Совершенство форм и размеров – все о женской груди

Не все женщины знают, как определить форму груди или узнать ее размер.

А ведь эта информация играет ключевую роль при выборе одежды и нижнего белья.

Кроме того, имея представление о форме, можно умело подчеркнуть достоинства и скрыть недостатки.

Типы молочных желез и методы определения формы

Идеальной груди не бывает, но есть установленные нормы, которые считаются анатомически правильными. Такой бюст обладает следующими качествами:

• округлость;
• полнота;
• упругость;
• небольшая ровная ареола;
• прямая направленность сосков.

Именно к этому стремятся женщины, прибегая к помощи пластической хирургии. Правильная форма груди существенно облегчает процесс выбора бюстгальтеров, сокращая время на поиск и примерку подходящих моделей.

Существует несколько классификаций форм. К одной из наиболее распространенных можно отнести геометрическую:

1. Шаровидная – основание пропорционально нижней части молочных желез.
2. Круглая грудь похожа на шаровидную, но менее полная.
3. Коническая форма груди – не слишком полная с небольшим расширением в околососковой зоне и сужением к основанию, в результате чего кажется, что грудь треугольная.
4. Узкая – относительная полнота нижней части сочетается с узким основанием.
5. Широко расставленная – расстояние между железами превышает 4 см.
6. В разные стороны – близкое расположение молочных желез у основания с расширением нижней части.
7. Ассиметричная – превышение разницы между молочными железами более чем на размер.

В подавляющем большинстве случаев неправильную или необычную форму можно скорректировать нижним бельем.

Чрезмерная асимметрия с существенной разницей между МЖ корректируется только хирургическим путем.

Большое распространение получила классификация, отожествляющая виды женской груди с фруктами:

Дыньки - Расставленная крупная грудь от 4 размера.

Лимоны - Высокий бюст до 3 размера конусообразной формы с разнонаправленными сосками.

Ананасы - Симметрично широкая в нижней части и у основания упругая МЖ от 5 размера.

Вишенки - Небольшая упругая грудь 1 размера с сосками, смотрящими вверх.

Персик - Большие тяжелые МЖ 4 размера в форме персика с небольшим пушком.

Дамские пальчики - Светлая кожа контрастирует с темными ареолами и сосками, форма груди напоминает виноградину сорта «дамские пальчики».

Апельсинки - Круглые молочные железы до 3 размера.

Груша - Грудь 3 или 4 размера, узкая у основания и широкая к низу.

Существует также разновидность формы женской груди «спелая груша», когда имеется в виду немного утративший форму грушевидный бюст с гладкой и смуглой кожей.

При этом ареолы темные, соски немного напряженные, а железа на ощупь мягкая.

Следующая классификация женской груди имеет несколько факторов разделения.

Маленькие молочные железы делятся на две категории:

1. Хлоя – упругие груди с небольшими четкими ареолами, и маленькими сосками.
2. Снежный холмик – очень светлая кожа и бледный цвет выраженных ареол с острыми сосками на груди средней упругости.

Типы женской груди со второго по четвертый размер классифицируются по такому принципу:

Бутоны - Слегка вытянутая вперед с розовой кожей и маленькими ареолами. Соски, как правило, заостренные.

Африканская саванна - Маленькие соски на контрастных ареолах гладкой округлой груди, немного растянутой вширь.

Сапфо - Большие темные соски и ареолы в сочетании с гладкой кожей, несколько потерявшей упругость и эластичность ввиду возрастных изменений.

Цирцея - Идеально гладкая кожа упругого бюста с крупными сосками и большими четкими ареолами.

Самым внушительным рядом обладают бюсты больших размеров от четвертого и выше.

«Дулька» - Узкая у основания МЖ расширяется к довольно большим ареолам, напоминая помидор одноименного сорта. Кажется, что грудь без сосков, настолько они малозаметны.

«Водная гладь» - Присущая полным женщинам немного утратившая форму грудь с нежной кожей и большими светлыми ареолами, не имеющими четких границ.

«Каштан» - Светлые ареолы большого диаметра на немного сплюснутом бюсте с бархатистой кожей и небольшими сосками.

«Альма-матер» - Очень светлая кожа на больших молочных железах с постоянно напряженными сосками.

«Глаза турчанки» - Соски направлены в разные стороны, а сама грудь имеет слегка вытянутую вперед форму.

«Глобус» - Правильная округлая форма с большими яркими ареолами. Сосок на такой женской груди довольно большой.

«Ренессанс» - Большие соски с маленькими темными ареолами на тяжелом мягком бюсте с почти прозрачной кожей и множеством родинок.

Для того чтобы определить свою форму, женщине необходимо раздеться по пояс и встать перед зеркалом. Методом осмотра и пальпации можно предположить тип.

Все о размерах груди

Женская грудь отличается не только формой, но и размером.

Для определения собственного размера женщине требуется обычная портновская лента-сантиметр. Измеряется объем под грудью и по ее вершине (соскам) следующим способом:

1. Снять белье и встать ровно.
2. Измерить объем грудной клетки под молочными железами, избегая глубоких выдохов и вдохов.
3. Измерить объем груди поверх сосков, не стягивая ленту.
4. Определить разницу между объемом груди и грудной клетки, округляя результаты измерения по правилам «92=90, 93=95».
5. Получившийся объем объединить с буквенным обозначением таблицы и узнать свой размер.

Во время измерения сантиметр должен располагаться параллельно потолку или полу.

Импортное нижнее белье имеет маркировку, сочетающую букву и объем под грудью в сантиметрах, например 85В.

Таблица размеров груди:

Данная таблица российских размеров применима к белорусским и немецким производителям. Другие страны используют несколько иные значения.

Размер бюста зависит от различных факторов:

• наследственность;
• упругость и плотность кожи;
• степень развития грудных мышц, поддерживающих МЖ;
• уровень половых женских гормонов в крови;
• толщины покрывающего МЖ жирового слоя;
• кровоснабжение тканей молочных желез.

В период беременности и грудного вскармливания небольшая грудь может увеличиться на 2 - 3 размера, тогда как крупные МЖ не претерпевают столь существенных изменений.

Ощутимо увеличить размер можно только хирургическим методом. Однако поддерживать форму и упругость вполне под силу и консервативным путем.

Сохранение формы груди

С возрастом молочные железы теряют упругость и видоизменяются.

Существует ряд основных рекомендаций, как можно поддерживать форму:

• сбалансированное питание;
• водные процедуры;
• гимнастика;
• массаж.

Каждому пункту требуется уделять максимум внимания.

Диета подразумевает под собой обязательное введение в рацион следующих продуктов:

• рыба и рыбий жир (не менее 7 чайных ложек ежедневно);
• телятина;
• птица;
• молоко;
• кефир или кумыс на протяжении трех недель дважды в год.

Водные процедуры включают в себя различные методы:

• ежедневный контрастный душ;
• орошение из пульверизатора прохладной водой с ромашковой эссенцией;
• протирание смоченной в холодной воде губкой;
• растирание влажным полотенцем.

Растирание полотенцем представляет собой комплекс мероприятий:

1. Намочить полотняное полотенце водой 21-23⁰С.
2. Отжать полотенце и обернуть молочные железы.
3. В течение минуты разминать и растирать грудь через полотенце.
4. Немного нагреть сухое полотенце и аккуратно обтереть грудь.
5. Процедуру повторять ежедневно, понижая воду до 13⁰С.
6. Через три недели применения добавить в воду столовую ложку соли.

Гимнастика направлена на укрепление грудных мышц, благодаря чему молочные железы подтягиваются. Это могут быть различные упражнения, совершаемые комплексно в следующей последовательности:

1. Наклоны головы вправо-влево и вперед-назад.
2. Наклоны туловища назад с одновременным стремлением головы к полу через плечо.
3. Медленный подъем и опускание плеч.
4. Подъем и опускание вытянутых в стороны рук.
5. Активное вращение вытянутыми в сторону прямыми руками с отведением назад в завершение упражнения.
6. Сцепление «в замок» согнутых в локтях рук на уровне солнечного сплетения с последующим давлением нижних частей кистей друг в друга.

Выполняются упражнения в количестве минимум 10 движений в каждую сторону. Можно сделать перерыв на 1 минуту и продолжить гимнастику в таком порядке:

1. Кисти согнутых в локтях рук положить на плечи, затем выпрямить вверх, обратно на плечи и вбок.
2. Круговые движения плечами, руки на талии.
3. «Мельница» или быстрое вращение вытянутыми руками вверх-вниз с наклоном туловища.
4. Наклоны туловища в четыре стороны с руками, заведенными за голову.

Массаж желательно проводить с использованием кремов или масел на основе природных компонентов. Различается три основных метода массирования молочных желез:

Поглаживание - Предварительно смазав ладонь вазелином или любым питательным маслом совершать поглаживающие движения от боков к ореоле, не затрагивая сосок.

Разминание - Приподнятую грудь разминать бережно, как дрожжевое тесто.

Поколачивание - Мелкие удары ребром ладони и постукивание подушечками пальцев.

Хорошо зарекомендовали себя ванные с аромомаслами.

Комплексное применение всех мер по уходу за молочными железами помогает решить сразу несколько проблем:

• обеспечить упругость и гладкость кожи;
• сохранить форму;
• подготовить к лактации;
• восстановить после грудного вскармливания;
• предотвратить возникновение заболеваний по типу мастопатии.

Исправить сильную асимметрию или вернуть дородовые формы и размеры женской груди терапевтическими средствами невозможно. Однако меры, направленные на поддержание формы, имеют положительный эффект.