Красивая грудь без скальпеля
Бытует мнение, что сделать грудь идеальной можно только с помощью пластической хирургии. Но к чему рисковать своим здоровьем, если существуют более гуманные способы улучшить форму груди.
Добиться красивой формы груди можно, не прибегая к хирургической операции, однако на это потребуется время. Не стоит форсировать события. Если планомерно следовать нижеприведенным инструкциям, результат не заставит себя долго ждать.
Физические упражнения. Грудь - это железа, которая не имеет мышц, поэтому подкачать ее, как другие части тела, для нас не представляется возможным. Но зато мы можем за значительно короткий срок развить мышцы, которые"прячутся"под грудью и тем самым приподнять ее. Одно из самых простых и при этом эффективных упражнений для укрепления груди является отжимание от пола. Его нужно выполнять ежедневно - три подхода по десять повторений. Но следите, чтобы руки располагались на линии груди и были согнуты в локтях. Также не забывайте о правильной осанке. Она усилит благоприятное впечатление о вашей фигуре. Для приобретения хорошей осанки также существуют специальные упражнения. Укрепить мышцы спины можно следующим образом: лягте на коврик лицом вниз, затем поднимите руку и противоположную ногу как можно выше и задержитесь в таком положении на секунд пятнадцать. Выполните по три подхода с каждой стороны. Данный комплекс рекомендуется выполнять два раза в день. Промежуток между занятиями должен быть не менее четырех часов. По возможности посещайте бассейн: энергичное плавание способствует развитию мышц грудной клетки и улучшает осанку.
Правильный бюстгальтер. Грамотно подобранный бюстгальтер способен визуально улучшить очертания груди. Объем идеального бюстгальтера должен точно совпадать с объемом туловища под грудью. Чашечка должна плотно облегать грудь, но не сдавливать ее. Если хотите, чтобы грудь выглядела более пышной, можно воспользоваться бюстгальтером со вставками, которые увеличивают объем. Обратите внимание на модели бюстгальтеров с плотными широкими чашечками и на косточках - они лучше других поддерживают грудь.
Косметические средства. Современная индустрия красоты предлагает множество разнообразных средств, которые стимулируют рост груди и восстанавливают ее упругость. Некоторые мази и кремы имеют в своем составе фитоэстрогены - гормоны растительного происхождения, которые, якобы, способны заставить ткани молочных желез расти. Однако, эффективность и безопасность фитоэстрогенов до сих пор не доказаны. Другие средства содержат вещества, которые обезвоживают верхние слои кожи, что дает лишь кратковременный эффект подтянутости.
Как показывает практика, для красоты и упругости груди нужно совсем немного, а именно: регулярный уход. Увлажнение и питание коже молочных желез можно обеспечить и в домашних условиях. Например, очень эффективно"работают"грязевые обертывания и ванны с морской солью. Также можно приготовить маски для упругой груди:
1. Перемешайте между собой следующие ингредиенты: одно сырое яйцо, одна чайная ложка натурального йогурта и витамин Е (его можно купить в аптеке). Полученную массу нанесите на кожу груди массажными движениями. Маску нужно держать в течение 20 минут.
2. Для жирной кожи очень полезна следующая маска: смешайте 30 грамм белой глины с 20 граммами талька, затем добавьте немного теплой воды, чтобы получилась кашица. Ее надо наносить на грудь и зону декольте на треть часа.
3. Для следующей маски вам потребуется нарезать капустные листья, добавить тертый огурец, одно яйцо и немного кефира. Через 15-20 минут смыть теплой водой.
